Curso de meditación y mindfulness
En este curso aprenderás técnicas de respiración y meditación que nos ayudan a conectar con nuestro yo interior, la filosofía es la atención consiente y estar en el presente. La clave es la compasión y empatía en los demás y uno mismo
BENEFICIOS
- Aprenderás en este curso a estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora, observar tus pensamientos y sensaciones tal cual son, conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea, aumentar la conciencia en uno mismo, reconocer nuestros pensamientos y emociones, reducir nuestro estrés, mayor calma y paz y mas aceptación y compasión.
4 sesiones grupales de 2 horas
Curso meditación y cuencos tibetanos
Este curso aprenderemos los beneficios que nos genera las ondas sonoras de los cuencos tibetanos y otros instrumentos musicales junto con técnicas de meditación.
BENEFICIOS
- Aprenderemos técnicas de meditación y los beneficios de la sanación sonora, logrando que despierte nuestra conciencia. El sonido modifica nuestras ondas cerebrales, ayudándonos a entrar en otros niveles de conciencia, donde son posibles los estados de sanación espontanea y estados místicos, haciéndonos mas receptivos a la autosanación.